今年は、トレーニングにスイミングを取り入れようと思う。

県民健康プラザを利用するには、事前の問診と身体検査、体力測定が必要なため、予約を今日の2時から入れていた。

新たに進出した丸亀製麺の釜揚げうどんを食べ、気合を入れていざ県プラへ。

問診の後、身長、体重、腹囲、血圧、脈拍の検査。やはりメタボ。

さて、体力測定。

長座体前屈(柔軟性)、握力(筋力)は年相応。

上体起こし(腹筋)、椅子立ち上がり(スクワット)の筋持久力は、めでたく20代の体力!ここまでは良かった。

自転車を11分間漕いで測定する(脈拍数)心肺持久力。

結果・・・、70代・・。評価1・・・。(涙)

さて、気合い入れて体力回復するか!

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