70f16622.jpg　AM5:55起床。久しぶりにチャリでロードに出る。

　朝の堤防は、散歩やジョギングをする方が多い。本来なら自分も走らないといけないのだろうが、走るのは苦手である。腰が悪いので走れないが、そうでなくても膝に負担がかかって長くは走れないのは目に見えている。（70km走破した欽ちゃんはエライ！）

　とにかく、早朝堤防を走るのは気分爽快！

　（写真提供：月刊空手道）