5時半起床。最近は目覚ましなしでも、だいたいこの時間に起きれる。雨とあきらめていたが、なんと曇り。

　きょうこそはとバイクで出動。朝靄の高隈山を目指して、姶良川沿いの堤防をひたすらこぐ。今日は軽く10ｋｍ。帰ってダンベルトレ。朝から心地よい汗をかきました。