今日から本格的に減量に入ります。今夜はアルコールも一滴も飲んでおりません。

　空手でも指導はコーチ陣に任せて、子供たちと一緒に汗を流す。前半は下八重君とスパーリング。後半は形をうつ。久しぶりに汗をかきました。

　ようやく真剣になって来ましたよぉ〜っ！

　でもまだ、W=76.6kg F=20.9%